Yoga Light – วิวัฒนาการใหม่ของโยคะ

โยคะเป็นศูนย์กลางของอุดมคติในการรักษามาโดยตลอด แต่ตอนนี้ด้วยความก้าวหน้าของเทคโนโลยี ทำให้สามารถฝึกโยคะโดยใช้ Xbox Kinect ได้ ผู้คนทุกวัย ทุกขนาด และทุกความสามารถสามารถฝึกฝนที่บ้านได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน Xbox Kinect ช่วยให้คุณได้สัมผัสกับการออกกำลังกายที่ท้าทายอย่างยิ่งตามจังหวะของคุณเองและบนร่างกายของคุณเอง ซึ่งแตกต่างจากวิดีโอเกมอื่น ๆ ในตลาดปัจจุบัน ก่อนหน้านี้ วิธีเดียวที่จะได้สัมผัสประสบการณ์โยคะประเภทนี้ด้วยตัวเองคือลงทะเบียนเรียนในโรงเรียนสอนโยคะหรือจ่ายเงินให้ครูสอนโยคะเพื่อเสนอชั้นเรียนให้กับคุณ แต่ตอนนี้คุณสามารถเข้าถึงการฝึกอบรมประเภทนี้ได้ และให้ Xbox ของคุณปรากฏต่อผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณ สามารถใช้งานได้อย่างสนุกสนาน และเป็นเกมฟิตเนสใหม่ล่าสุดที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก

Xbox Kinect ให้คุณใช้ทั้งร่างกายในการออกกำลังกาย สิ่งนี้แตกต่างอย่างมากจากการฝึกฝนภายใต้อวาตาร์ ซึ่งคุณจะถูกจำกัดให้อยู่แค่ร่างกายส่วนบนเท่านั้น เป็นเรื่องปกติมากที่จะออกจากการออกกำลังกายที่มีอยู่จริงเพื่อพักผ่อนและพักร่างกายส่วนบนของคุณ กล้ามเนื้อจะเจ็บ และหลังจากทำหลายๆ ครั้ง กล้ามเนื้อบางส่วนจะไม่ตอบสนองต่อการออกแรงใดๆ อีกต่อไป การอนุญาตให้คุณพักผ่อนได้ตามต้องการ วิธีนี้จะช่วยรับประกันว่ารูปแบบของคุณจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณกำลังเผาผลาญแคลอรีหรือไม่ และกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณก็มีประสิทธิภาพ

การออกกำลังกายเกิดขึ้นในสถานที่ต่างๆ มากมาย โดยมีธีมมากมายให้เข้ากับเทศกาลฮัลโลวีนที่กำลังจะมาถึง แพทช์ฟักทอง ปราสาท คอนแวนต์ และแม้แต่บ้านผีสิง ล้วนใช้เพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะของการออกกำลังกายของคุณ และเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสมาธิจดจ่อ คุณจึงมักได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายในธีมฮัลโลวีนหลายข้อให้ปฏิบัติตาม ที่สำคัญ กิจวัตรการออกกำลังกายได้รับการออกแบบให้ท้าทายและไม่หงุดหงิด กิจวัตรนี้ออกแบบมาเพื่อท้าทายความสามารถในการเต้นแอโรบิก โพสท่า ความยืดหยุ่น และความสมดุลของคุณ

โยคะเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่พบบ่อยที่สุดสำหรับท่าโยคะที่ฝึกทั้งหมด การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายด้วยโยคะส่วนใหญ่นั้นเหมาะสำหรับการนั่งโดยให้ขาไขว้กันและแขนของคุณอยู่ด้านหลัง ขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนน้ำหนักของคุณไปทั่วร่างกายเพื่อรองรับตำแหน่งเหล่านี้ ซึ่งจะยืดและเสริมสร้างร่างกายส่วนบนของคุณ แม้ว่าชื่อจริงของท่าโยคะและการออกกำลังกายบางท่าจะอธิบายได้ด้วยตนเอง แต่ตำแหน่งบางท่าก็อ่านยากกว่าท่าอื่นๆ ตัวอย่างเช่น สิ่งที่ถือว่าเป็นภูเขาหรือที่เรียกว่านักรบ จริงๆ แล้วเป็นท่ายืนไหล่

เพื่อสร้างประสบการณ์โยคะส่วนตัวของคุณ คุณจะต้องเลือกระดับความยากในการเริ่มต้น การเลือกโซโลออปชั่นจะช่วยให้คุณทำงานผ่านท่าง่ายๆ ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ตัวเลือกถัดไปของคุณคือเลือก Poses & HangoSort หรือหมวดหมู่โยคะที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น Half-Moon, Dance, Cobra, Bridge, Spinal Twist, Warrior, Sun Salutation, Tree, Downward Facing Dog หรือท่ายากอื่น ๆ หากคุณรู้สึกว่าต้องการฝึกฝนเพิ่มเติมเพื่อผ่านท่าที่รับมือได้ คุณสามารถเลือกโหมดฝึกหัดได้

ประสบการณ์โยคะของคุณจะยังคงเหมือนเดิมเมื่อคุณเริ่มเล่นครั้งแรก หรือคุณจะได้รับคำติชม หากคุณได้รับความเชี่ยวชาญในท่าที่คุณสามารถทำได้ คุณจะได้รับตัวเลือกให้กลับสู่โหมดฝึกฝนและฝึกฝนให้ดียิ่งขึ้นไปอีก คุณจะสามารถกลับไปกลับมาระหว่างโหมดฝึกหัดและสตูดิโอโยคะได้ จนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะเข้าสู่ชั้นเรียนโยคะขั้นสูง

ไม่เพียงแต่คุณจะได้รับการต้อนรับในชั้นเรียนโยคะทั้งหมดที่ศูนย์ฟิตเนส Kinect ใกล้บ้านคุณเท่านั้น คุณยังจะได้รับสิทธิ์ทดลองเล่นด้วยเช่นกัน ลองเล่นโยคะและการออกกำลังกายทั้งตัวอื่นๆ เพื่อช่วยให้คุณกระชับและยืดร่างกาย ไม่เพียงแต่คุณจะสามารถออกกำลังกายกับเพื่อนและครอบครัวเท่านั้น แต่คุณยังสามารถเป็นพ่อของลูกๆ และปล่อยให้พวกเขาเล่น – ของนุ่มๆ เพียงพอที่จะทำให้พวกเขาผ่อนคลายหรือไม่

เข้าสู่กิจวัตรการใช้ร่างกายออกกำลังกายหัวใจ Kinect Adventure จะอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณ ดังนั้นไปรับแขนและขาเหล่านั้นในการหมุนนั้น!